Det förekommer cookies på ellinorlofgren.se. Genom att fortsätta läsa på ellinorlofgren.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

17:36 | september 1, 2020

Inspelningsdag för forskningens skull


Såhär kan en tisdag också se ut! Behind the scenes-bild tagen utav Svanfeldt Coffee’s ad. Hon är grym! Inte den mest magiska bilden på mig, men whateevvvsss. En gör la allt för att ni ska få lite content osv. Sköja! Men jag bjurrar på denna. Outfiten är ifrån följande höll: satinklänning H&M, oversized kavaj begagnad och skor ser ni. 

Jag är så otroligt otroligt stolt över att vara involverad i det här projektet. Mitt älskade kaffe. Det har varit svårt för mig att veta exakt hur jag kan hjälpa till. Jag vill hjälpa fler än enskilda individer när det kommer till min ADHD problematik. Och när jag kom i kontakt med Svanfeldt Coffee så klaffade allting.

Kaffe är ju en utav Sveriges ”nationaldrycker”. Vi svenskar konsumerar OERHÖRDA mängder kaffe varje år. Genomsnittssvensken dricker faktiskt 3,5 köpp om dagen (!). Om jag kunde få er att köpa ett riktigt GOTT och BRA (premiumkaffe) som samtidigt GJORDE GOTT så var det ju ett väldigt lätt sätt att bidra till  forskning som kommer att hjälpa måååånga människor, i många många ååår framöver (för 10kr per/paket skänks ju oavkortat till Hjärnfonden). Det känns så jäklarns BRA!  Jag har ju en röst i och med mina plattformar, och där vill jag belysa dom här viktiga ämnena.

Jag tycker att det har varit svårt att prata om min ADHD. Trots att den påverkar mig både negativt och positivt dagligen på olika sätt, så vill jag inte att ni ska få en bild utav att ”Ellinor ÄR sin ADHD”. Eller att det är det enda ämnet jag skriver om. Så därför försöker jag att tona ner snacket om det så mycket jag kan.

På min Instagram tex så vill jag att ni ska gå in och känna att jag har ett proffsigt och varierat flöde. Och att jag i mina storys bjuder på mig själv/ger tips/bara har tea-talks osminkad och bara tjötar med er. DET ska vara det primära fokuset. Men samtidigt är ämnet så himla himla viktigt att belysa, så jag VILL JU ändå prata om det ibland. För den är ju en stor del utav mitt liv. Och det finns så mycket fördomar och myter som gör att många aldrig får hjälp. Eller som gör att man själv inte vågar söka vård. Typ som jag. För jag hade ju ingen ”superkraft” (som ADHDn ofta benämns som) bara sjuka svårigheter med att få mitt liv att fungera?? Vilket ju resulterade i att jag gick en diagnos alldeles för sent i livet.

Aja, jag lovar iaf att lägga ut det färdiga materialet så fort jag har det! PUSS.

0 kommentarer



14:23 | april 7, 2020

Mitt mående har påverkats

Inlägget innehåller adlinks.

Halluuu gänget! Hoppas allt är bra med er? Med mig är allt bra nu igen… Det har varit struligt i ca 1,5 vecka med ADHD’n. Vilket i praktiken innebär koncentrationen/impulsiviteten/rastlösheten. Jag äter ju mina mediciner dagligen som hjälper emot just det här, och rent krasst så underlättar det mest i jobbet. Privat så är det inte lika farligt om jag inte tar tag i det jag har lovat/påbörjar nytt/säger något dumt i ren impulsivitet. Men i jobbet så kan jag ju inte lämna massa mail oskickade? Eller påbörja massa blogginlägg som inte kommer upp? Eller glömma bort deadlines för jag var så uppe i något annat?

Beige oversized kavajLinne liknande | Halsband liknande | Ring Musch | Ring ”V” Louis Vuitton

… Vilket är precis vad som har hänt de senaste dagarna alltså. Och trots att jag har ätit min medicin så är det som att alla problem jag har i grunden har gångrats med typ 10? Så i fredags fick jag ett breakdown när bloggen hade stått tom i en vecka (fastän jag har påbörjat inlägg + fotat massa content osv). Och med hjälp utav er så blev jag påmind om hur EXTREMT VIKTIGT det är för mig med 30min motion per dag. Hur negativt sockret påverkar min hjärna samt regelbundna mellanmål. För även om JAG mår bra, så har liksom min hjärna levt sitt egna liv.

I och med Corona och hemmatider så är det ju faktiskt inte alls konstigt att jag mår såhär? Med tanke på att jag har blivit väldigt isolerad. Så nu måste jag ändra på det! Minst 30min promme varje dag på morgonen för min hjärnas skull <3 Det är bara märkligt att en sån här grej skulle påverkas, för det tänkte jag faktiskt aldrig på?

0 kommentarer



11:16 | februari 18, 2020

Träna för min hjärna – ADHD’s naturliga medicin


Bikini Melonproo | Solglasögon Rayban  

Godmörra gänget! Är ni vakna än? Hehe ni ba ”eeeeh ja klockan är 11”. Jag studsade faktiskt upp innan mitt alarm imorse, ljuset i Sverige är ju helt magiskt vackert just nu?! Sedan träffade jag min granne, och tog en långprommis/joggingtur (även kallat mysjogg) med podd i öronen och Bruno i kopplet.

Och när jag kom hem så åt jag frukost och körde snabbt igenom några benövningar med mina gummiband. Jag har lovat mig själv att försöka träna upp benen lite inför skidresan till Åre i vår, då de senaste säsongerna i Alperna helt ärligt inte har varit så rolig skidåkning… Just för att jag har varit för svag… Vilket inte alls känns kul.

Jag hann plöja igenom ett par böcker i Afrika, bland annat ”Fördel ADHD, var på skalan ligger du?” skriven utav Anders Hansen. Jag rekommenderar verkligen ALLA som själva har diagnosen/föräldrar/lärare att läsa den. Då hela boken handlar väldigt lite om miljö, utan mer om vad som är den faktiska skillnaden i HJÄRNAN på någon som har ADHD vs inte. Det har forskats väldigt mycket, och skillnaderna är i många fall enorma.

Jag har verkligen lärt mig såå mycket om mig själv, hur mina dopaminnivåer fungerar och hur jag ska göra för att förstärka mina positiva egenskaper. Men också hur jag ska hantera mina mer negativa… Samt att inga utav dem är ”hitt-på”. Vilket jag ofta intalar mig själv, att jag bara måste ”rycka upp mig”, vilket ju faktiskt inte alltid är möjligt. Jag HAR tex bla uppenbara koncentrationssvårigheter och problem med min impulsivitet och för dem äter jag medicin dagligen. Men i kapitlet som handlade om träning hajade jag till extra mycket. 

Jag har ju tränat extremt mycket tidigare i mitt liv, men de senaste åren egentligen inte alls. Visst, några pass hit och dit, men varken regelbundet eller ens varje halvår emellanåt. MEN att träna hårt i 15-30min varje dag under en längre period, skall ha samma effekt på hjärnan som 50 utav mina ADHD-tabletter. Det ska sänka alla mina negativa egenskaper (som tex koncentrationssvårigheter/impulsivitet/humörsvängningar) och förstärka mina positiva egenskaper (hyperfokusering, kreativitet, nyfikenhet). Vilken för min del, skulle förbättra min livskvalitét avsevärt.

Och jag tror faktiskt på det här. För mellan åk 9- åk 3 i gymnasiet så tränade jag som en jävla galning, och då minskade mina problem. När jag slutade på handbollen så ökade dem. Och jag märker stor skillnad bara efter ett pass paddel numera. Så jag ska VERKLIGEN, för min HJÄRNAS skull, försöka att röra på mig mer framöver. Jag är ju trots allt, en utav de personer som ÄLSKAR att träna, men som har svårt att få tummen ur. 

Men som sagt: tips tips LÄS boken ”Fördel ADHD – var på skalan ligger du?” utav Anders Hansen. Den har faktiskt förändrat min syn på mig själv, min historia och min framtid. Ni hittar den här.

5 kommentarer



16:43 | december 28, 2019

Jag har lanserat ett eget kaffe! ADHD-kaffet som är till förmån för Hjärnfonden

i samarbete med beans and brains.

Detta är något av det största, men absolut viktigaste jag någonsin har gjort. Allt annat känns så oviktigt i jämförelse med detta… För jag har…

 Jag har lanserat mitt alldeles egna, ljuvliga kaffe – tillsammans med kaffebolaget Beans And Brains! Hahaha nejmen det här är så sjukt!! Jag skrikgråter typ. Det är inte bara världens godaste kaffe, det är för någonting gott också! Gud jag vet inte vart jag ska börja. Jag skakar i hela kroppen när jag skriver det här.

Känner ni att ni inte vill ha någon background info eller någonting, utan bara vill beställa hem kaffet direkt så klickar ni häääär.

Men för er som vill läsa hela historien så kommer den nu…

Alltsammans började med att jag lärde känna Ditte och David, som _på riktigt_ är världens genomfinaste människor. Ditte är influencer precis som mig, och har skrivit mycket om sin dotter Della som har en hjärnskada.

Ditte och hennes dotter Della<3

Och hennes man David har jobbat med kaffe i hela sitt liv, och är nog den största kaffenörden jag träffat hehe 🙂 Så tillsammans startade dom Beans And Brains (hur smart namn?). Ett kaffemärke där 10kr/per paket går direkt till Hjärnfonden.

Detta är alltså det vi har pysslat med den här hösten, att ta fram en helt egen rost som bara är min. Och det var det jag hintade om i det här blogginlägget – där jag skrev om att min kille har fått en stroke.

David och Ditte <3 Grundarna bakom Beans and Brains.

Jag fick träffa Hjärnfonden, och insåg ganska snabbt hur lite jag visste om deras arbete. Jag trodde att dem enbart var inriktade på hjärnskador likt Dellas. Men så är det verkligen inte!! Dom forskar på ALLT som berör hjärnan. Alltså: alla NPF-diagnoser (ADHD, autism),  beroendesjukdomar som alkoholism, psykisk ohälsa, alzheimers, stroke, ALS, stress, ätstörningar och epilepsi.

Det vill säga: vi alla känner någon som har blivit drabbad, eller är drabbade själva. Forskningen kring att få en stroke i ung ålder (som min kille fick) har gått jättemycket framåt de senaste åren vilket är fantastiskt. Men min kille hade faktiskt kunnat slippa en halvkroppsförlamning och allt annat en stroke innebär, om läkare visste det man vet idag.

DÄRFÖR är Hjärnfonden så viktig för mig. För utan deras arbete är det inte säkert att P hade blivit så pass frisk som han är idag.

Men en annan anledning till varför det här är extra viktigt, och framförallt känsligt för mig, är för att dom forskar på ADHDn såklart. Jag har hela livet känt att något är ”fel” på mig, och det är på ett sätt en sorg att jag aldrig fick hjälp tidigare. För herregud vad mitt liv hade kunnat sätt annorlunda ut idag, på ett bra sätt.

Men flickor överlag med ADHD får oftast hjälp senare i livet, för att det helt enkelt finns för lite kunskap. Både bland vuxna och lärare, men också inom sjukvården. För ADHD visar sig inte på samma sätt för alla, och tillskillnad ifrån pojkar så utspelar sig svårigheterna ofta på ett annat sätt hos flickor.

Jag har ändå en lillebror med ADHD, men trots det har jag inte fattat att jag skulle ha samma diagnos. För den är så olika för oss.

Så även fast det står ”Ellinor” på paketet just nu, så är tanken att det ska stå ”ADHD-KAFFE” istället (men det kommer i så fall i nästa leverans så det gäller att vi hjälps åt att göra det möjligt!!!).

Så det här kaffet är tillägnat alla oss med en ADHD-diagnos! Och alla dom som lever runt oss med en diagnosen! För herregud vad vi alla KÄMPAR bakom kulisserna för att hålla ihop livet.

Precis som för många andra med min ADHD-diagnos så har jag också blivit utsatt för mobbning, djupa depressioner och har haft ett enormt självhat. Och kan jag hjälpa EN person att slippa det tack vare försäljning utav KAFFE så gör jag det gladerligen.

Eller såhär. Jag ägnar gärna resten utav mitt liv för att någon ska slippa uppleva det.

Nu vet ni varför jag gör det här, och varför det är så viktigt för mig. Så nu tänkte jag att ni ska få lite mer info om själva kaffet. För det är ju som sagt det godaste kaffet jag någonsin druckit <3

Kaffeprovning hemma! 

Mitt namn sattes inte bara på vilket random kaffepaket som helst. Utan jag har verkligen fått prova mig fram till vilken exakt rost jag ville ha.

Och det slutade upp i denna kombinationen: 
– Mörkrost
– Ljus kakao
– Vindruva
– Toner av nöt 

… Den PERFEKTA kombon i mina ögon såklart! Kaffet är malet, men ju fler paket som säljs så kan Beans And Brains börja sälja enbart kaffebönor i framtiden också.

Alltså SER det inte ljuvligt gott ut?!

VART KAN MAN KÖPA ADHD-KAFFET?
Här. Vill ni köpa mitt kaffe så kan ni än så länge göra det på Breans And Brains hemsida. Målet är såklart att det ska finnas i alla matvarubutiker (och än så länge finns det i några få utvalda där konsumenterna själva har bett butikerna att ta in kaffet).

PRENUMERERA OCH FÅ HEM ADHD-KAFFET:
Antingen beställer du hem 1kg (a la 4påsar 250gram) som är minsta ordern, eller så påbörjar du en prenumeration. Då får du hem kaffet en gång i månaden (eller hur ofta du vill). Och då bjuder Beans And Brains på leveransen. Målet vi tillsammans har är att 3500 personer i Sverige ska börja prenumerera. Jag är en person, så 3489st utav er alltså!!!

VARFÖR SÄLJS PÅSARNA I 250G? 
Ju mindre påsar och desto bättre förslutna dem är – desto länge håller smaken. Det är enbart därför 🙂 Påsarna återvinns efteråt också, bra va!

VARFÖR KÖPA MITT ADHD-KAFFET?

Jag personligen handlar ju gärna så lokalt det bara går, och lägger mer än gärna en liten extra slant till en småföretagare. Än att lägga alla pengar på ett globalt jumbo-företag där någon dunderrik gubbe blir ännu rikare. Så lite av den anledningen, men såklart också för att det är SINNESGOTT, VIKTIGT för forskningen och berör ALLA.

VÄRLDENS BÄSTA GE-BORT-PRESENT!
Dessutom har du alltid kaffe hemma, men också alltid något att ta med till kompisarna, grannarna eller familjen när du går iväg på middag. För förlåt, men hur passé är det inte med att ge bort en flaska vin? Tråkigt och dessutom har ju ni och jag en pakt året ut! Att INTE ge bort vin, just för att minska den alkoholhets som finns.

VAD KOSTAR ADHD-KAFFET?
1kg kostar 195kr. Innan köpte vi Zoega Skånerost som kostar 79kr/per 450gram. Dvs 158kr för två paket Skånerost (men då får du fortfarande inte 1kg utan 900gram).

Det är en väldigt liten extra peng för att rädda liv, stötta forskningen, få hem kaffet i brevlådan, dricka livets goaste kaffe och dessutom ha en perfekt ge-bort-present hemma.

Klicka här för att köpa ditt första paket.

Bruno hälsar att han tycker det är asviktigt att stötta hjärnforskningen, så hans husse och matte kan fortsätta att få hjälp.

BESTÄLL SOM FÖRETAG!
Ansvarar du för kaffeinköpet på din arbetsplats? Då är det för mig SJÄLVKLART att ert företag ska göra ett statement och stötta hjärnforskningen. För på ett eller annat sätt så drabbas alla anställda någon gång utav de diagnoser och sjukdomar som Hjärnfonden stöttar.

(Minns ni? Beroendesjukdomar som alkoholism, om någon går in i väggen (stress), ADHD, autism, alzheimers, psykisk ohälsa, stroke, ALS, stress, ätstörningar och epilepsi). 

HJÄLP MIG ATT HJÄLPA ANDRA!

Jag ber aldrig mina vänner eller min familj om hjälp. Men nu gör jag det. Så alla jag känner, snälla snälla snälla, det här är så otroligt viktigt för mig. Min ADHD-diagnos förändrade mitt liv. P förändrade mitt liv. Och utan Hjärnfonden så hade varken han eller jag fått hjälp.

Livets kaffebryggade – en Wilfa. Mycket godare än kaffet ifrån en Moccamaster. Finns också att köpa hos Beans And Brains.

Alla jag känner dricker kaffe, så kan ni inte bara dricka det kaffet som är godast – men som också är för någonting gott? Testa i alla fall, och gillar ni det inte så skit i det då eller beställ någon utav de andra smakerna Beans And Brains säljer.

Men mitt ADHD-kaffe finns att beställa här. Och jag vore på riktigt, så evigt tacksam om ni stöttade det här projektet.

18 kommentarer




11:48 | december 4, 2019

Terapi med P och allvarliga biverkningar utav min ADHD-medicin

Nu sitter jag i väntrummet hos kliniken där min sjuksköterska, läkare, arbetsterapeut (?) och psykolog finns som är kopplade till min ADHD. Det är några som har undrat varför jag går hit, så nu tänkte jag reda ut det!

I början gick jag hit typ varannan vecka? Sen varje månad och därefter var tredje månad. Och nu går jag bara hit en gång i halvåret. Det man gjorde i början var att utvärdera medicinen, hur den funkar, vilken dos jag ska ta och eventuella bivärkningar. Men också kolla mina värden och vikt och försäkra sig om att jag tar dem utav rätt ändamål.

Vissa tabletter går man ju ner i vikt utav, och många tjejer mörkar nog gärna det. Men då syns det alltså på kontrollerna! Det är för att man ofta blir illamående av tabletterna, och inte kan äta. Jag har löst det genom att äta en REDIG frukost snabbt som tusan efter jag har tagit min morgontablett. Sen får jag tillbaka aptiten på eftermiddagen och då äter jag som en häst.

Men den sämsta biverkningen jag har fått är muntorrheten. Det är som SAHARA ÖKNEN i munnen 24/7. Ni vet som när man vaknar mitt i natten av muntorrhet och det knappt ens går att svälja och tungan är helt uttorkad hahaha? That’s my life. Så jag måste dricka vatten hela hela tiden. Just nu är jag extremt trött på vatten så då blir det en del saft hehe. Men jag tuggar också tuggummi hela tiden för att få lite mer saliv (+ mindre illamående).

Jag har aldrig haft ett enda hål i mina tänder, och är ju väldigt noga med min munhälsa samt att gå till tandläkaren ofta. Och på bara några månader har det börjat växa fram massa hål från ingenstans. Vilket är pga för låg salivproduktion. Så bakterierna sitter fast på tänderna för länge och ”sköljs inte av”. (Jag antar att det funkar så?)

Trots detta är ju de positiva sidorna med tabletterna för många och viktiga för att hål i tänderna skulle få mig att sluta (även fast detta ger mig extrem ångest). Men jag ska köpa tuggummin som ökar salivproduktionen nästa gång jag är på apoteket tänkte jag.

På besöken får också uppskatta från på en skala från 1-4 hur bra medicinen hjälper emot tex: konsentrationssvårigheter, impulsivitet och temperament. Hittills ser alla tester bättre och bättre ut för varje gång jag för dem vilket är kul! Och ibland har jag gått för att få hjälpmedel i vardagen hos en arbetsterapeut (tror jag det heter? Eller typ en sån man gör rehab hos). Av henne kan jag få tex tyngdtäcke och annat som skulle kunna hjälpa mig i vardagen. Men av henne har jag inte tagit så mycket hjälp.

Idag vad jag om att bli uppskriven på ”familjeterapi”, det finns primärt i grupp med andra, men jag bad om att få det bara jag och P. Förhoppningsvis får jag göra båda! Tror man lär sig mycket om sig själv på såna möten.

Ja det var väl allt! Jag kommer inte berätta vilka tabletter jag tar vilket vi ju har pratat om förut. Och det är för att ni själva måste testa er fram. Däremot skulle jag kunna lista alla positiva sidor med dem i ett eget inlägg om ni vill? Men det kanske är helt ointressant att läsa om man inte har ADHD själv?

7 kommentarer